Descrição

Livro Por que a vida vegana? Vegan Stories – Sophia Millian

A porta para o seu estilo de vida vegano

Se você quiser incluir alimentos naturais e nutritivos da planta em sua dieta diária, este livro é para você. Conheça os conceitos éticos e humanos do veganismo e compreenda como este sistema alimentar enriquece o seu corpo e mente.

Benefícios da nutrição vegana para mudar a vida
Os alimentos vegetais são plantas poderosas com nutrientes carregados de proteínas, vitaminas e antioxidantes. Os alimentos integrais retêm estes micronutrientes em contraste com os produtos de massa e os alimentos processados quimicamente, que se tornaram a norma da dieta. Mas só porque a maioria das pessoas come alimentos insalubres não significa que mais e mais pessoas estejam a tomar consciência dos maravilhosos benefícios para a saúde e para o ambiente das dietas veganas. Na verdade, muitas celebridades são conhecidas como veganas. Ellen DeGeneres, Woody Harrelson, Liam Hemsworth, Miley Cyrus, Ariana Grande, Joaquin Phoenix, Jessica Chastain e muitas outras personalidades fizeram a escolha humana e saudável de comer vegano. Ao introduzir uma dieta vegana limpa, pode construir um mundo melhor com eles enquanto aprende a desfrutar dos sabores ricos e originais das frutas, vegetais, nozes e sementes.

Um guia simples para uma vida mais saudável
Este livro é tanto para os recém-chegados ao veganismo como para os veganos experientes que querem expandir a sua colecção de receitas. É o companheiro perfeito para principiantes e contém orientações simples sobre como tornar-se vegano e aderir a uma dieta sustentável. Você aprende tudo o que precisa saber para adotar o estilo de vida vegetariano, inclusive:
– Uma definição de veganismo e equívocos comuns
-…comida para evitar…
– Ingredientes para comprar
– Dicas úteis para cozinhar comida vegana

– Informações nutricionais para cada receita para ajudá-lo a equilibrar a sua dieta
-Muito mais